Selon Martin Seligman (fondateur de la psychologie positive, 1998) : “ L'objectif de la psychologie positive est de stimuler un changement d'approche en psychologie, en se préoccupant non plus uniquement de la réparation des pires éléments de la vie, mais également de la construction de ses meilleurs aspects. “
Se poser la bonne question : " Qu'est-ce qui fait que certains individus réussissent malgré des circonstances défavorables ? "
Choisir la psychologie positive, c'est reconnaître l'importance de se concentrer sur ce qui fonctionne et reconnaître que le bonheur n'est pas la négation du malheur.
Me lancer dans l’aventureManque de connaissance de soi
Baisse de la performance au travail
Baisse de la vitalité et de l’énergie
Sentiment de mal-être et d’insatisfaction
Mauvaise relation avec ses émotions
Recherche de sens dans sa vie
Autosabotage
Frein au changement
Sentiment de culpabilité
La capacité de savourer l’instant
Le développement de sa gratitude
Sa gentillesse
Son empathie
Son optimisme
Ses ressources et ses forces
Le sens de sa vie
Connaissances acquises facilement applicables
Devenir sa/son propre héros/héroïne
Rendre le bien-être à portée de mains
Amélioration aisée de son quotidien
Trouver du sens, de l’engagement et du plaisir à sa vie en ayant les moyens pour y parvenir facilement au quotidien.
Compétences en matière de pensée optimiste
Neurosciences évolutives
État d'esprit et résilience
Régulation émotionnelle
Biais cérébraux
Sommeil et nutrition
Gestion de l'énergie
Principes psychosomatiques/somatopsychiques
Equilibre et alignement du corps
Activité physique
Stress vs calme
Volonté et autorégulation
Choix et prise de décision
Formation à la pleine conscience
Tirer parti de ses points forts
Performances maximales
Savourer et s'épanouir
Visualisation, fixation et atteinte d'un objectif
Espoir et théorie du changement
Courage et persévérance
Motivation intrinsèque
Autodétermination
Habitudes et rituels
Transformer les dynamiques difficiles
Compétences relationnelles épanouissantes
Connexions interpersonnelles de qualité
Résonance de la positivité
Gentillesse et altruisme
Sens du pardon
Spiritualité
Donner du sens
Objectif et passion
Transcendance et émerveillement
Neurobiologie de la croyance
Croissance post-traumatique
Compétences en matière de pensée optimiste
Neurosciences évolutives
État d'esprit et résilience
Régulation émotionnelle
Biais cérébraux
Sommeil et nutrition
Gestion de l'énergie
Principes psychosomatiques/somatopsychiques
Equilibre et alignement du corps
Activité physique
Stress vs calme
Volonté et autorégulation
Choix et prise de décision
Formation à la pleine conscience
Tirer parti de ses points forts
Performances maximales
Savourer et s'épanouir
Visualisation, fixation et atteinte d'un objectif
Espoir et théorie du changement
Courage et persévérance
Motivation intrinsèque
Autodétermination
Habitudes et rituels
Transformer les dynamiques difficiles
Compétences relationnelles épanouissantes
Connexions interpersonnelles de qualité
Résonance de la positivité
Gentillesse et altruisme
Sens du pardon
Spiritualité
Donner du sens
Objectif et passion
Transcendance et émerveillement
Neurobiologie de la croyance
Croissance post-traumatique
En intervenant via la psychologie positive sur l’augmentation du bien-être, on agit sur trois aspects : physique (vitalité), mental (satisfaction, optimisme) et social. Grâce à une prise en charge macro et systémique de la personne on obtient un résultat durable avec des ressources accessibles en tout temps. C’est une mise en lumière des forces et des ressources internes pour améliorer son bien-être au quotidien. La connaissance de soi devient dès lors le levier direct pour activer son bien-être et améliorer son sentiment de satisfaction dans la vie.
Découvrir ma méthode de coachingMa méthode vous parle et vous souhaitez vous lancer ou en apprendre encore davantage ? Je vous propose un premier appel gratuit qui nous permettra d’échanger sur les possibilités d’un accompagnement.
*Veuillez choisir un seul créneau horaire